IL FILO D'ORO DELLA GRATITUDINE

           

Tratto da "The Magic"

di Rhonda Byrne,

Collana The Secret, ed. Mondadori

 La forza della gratitudine è stata predicata ed appliicata fin dalle origini dell'umanità, migliai e migliania di anni fa; ha attraversato i secoli ed i continenti, passando da una civiltà all'altra e permeandole tutte.

Ogni grande religione, dal Cristianesimo all'Islam, dall'Ebraismo al Buddismo, dal Sikkismo all'Induismo, pone la gratitudine come fondamento.

Buddha dice che non c'è nessun altro scopo nella vita se non perseguire la gioia e la gratitudine.

Lao Tzu dice che se ti rallegri dello stato delle cose, il mondo intero ti appartiene.

Krishna dice che accetta con gioia tutto ciò che gli viene offerto.

Re Davide dice di rendere grazie al mondo intero per tutto ciò che sta tra il cielo e la terra.

Maometto afferma che la gratitudine per la ricchezza ottenuta è la miglior assicurazione che la ricchezza duri.

Gesù rende grazie prima di operare i suoi miracoli.

La pratica della gratitudine è alla base anche di molte tradizioni indigene: da quella degli Aborigeni australiani a quella dei Maasai africani; da quella dei pallerossa navajo, Shawnee e Cherokee, a quella dei Tahitiani, degli Iniut e dei Maori.

 

 

"Quando al mattino ti svegli, rendi grazie per la luce dell'aurora, per la vita che ti ha dato e per la forza che senti in corpo. Rendi grazie anche per il cibo che ti dà e per le gioie della vita. Se non trovi un motivo per elevare una preghiera di ringraziamento, allora vuol dire che sei in errore".

                                                  Tecumseh (1768 - 1813) Capo dei Pellerossa Shawnee

La storia è ricca di personaggi che hanno manifestato il sentimento della gratitudine e che, per quanto hanno realizzato sono annoverato tra i grandi del genere:

Gandhi, Madre teresa, Martin Luher King, il Dalai Lama, Leonardo da Vinci, Platone, Shakespeare, Esopo, Emerson, Dickens, Proust, Cartesio, Lincoln, Joung, Newton, Einstein, e molti, molti altri.

 

 

Le scoperte scientifiche di Einstein hanno modificato il nostro modo di pensare l'Universo: quando gli fu chiesto come avesse potuto raggiungere risultati tanto grandi, lo scienziato non fece altro che elogiare il contributo di chi aveva collaborato con lui, ha praticato la gratitudine ogni giorno, ed in cambio ha ricevuto in abbondanza sotto molte forme.

Quando gli fu chiesto come fosse arrivato alle sue scoperte, Isaac Newton risposte che "stava seduto sulle spalle di giganti", era dunque grato agli uomini ed alle donne vissuti prima di lui.

Il dono dell' Amore

Nel germogliare come gemme di energia

riceviamo un unico dono:

il Dono dell'Amore

Nel percorrere infiniti viaggi e innumerevoli vite

irrobustiamo le nostre radici con un'unica fonte:

la Luce dell'Amore

Nel condividere e curare, nel dare e ricevere

trasformiamo l'energia in un'essenza più profonda:

la Pura Essenza dell'Amore

Nel far fiorire i cuori,

nello svelare lo spendore e l'intensità dell'Amore

perseguiamo un unico scopo:

il Dono dell'Amore

Tratto da "La Via degli Sciamani", di Kenneth Meadows, ed Armenia.

(per gentile concessione di Michael R. Warwick,

Walnut Creek, California, USA)



giopop: Allenarsi a restare nel qui ed ora

giopop: Allenarsi a restare nel qui ed ora:

1 Ovunque tu sia osserva gli oggetti attorno a te, nota le forme e i colori; ascolta i suoni che ti circondano, distingui tra suoni alti e suoni bassi; tocca un paio di cose a portata di mano, sii consapevole del loro colore e della loro consistenza.

Fai questo esercizio ogni volta che ne hai voglia per tutto il tempo in cui lo trovi interessante

2 Utilizzando un orologio con il conteggio dei secondi evidente, conta il numero di volte in cui respiri naturalmente in un minuto. Quindi prenditi un minuto di pausa nel quale cercherai di essere consapevole dell’ambiente che ti circonda, quindi ripeti l’esercizio precedente per il minuto successivo. Vedrai che la seconda volta il numero di respiri sarà inferiore al primo conteggio, perché nel frattempo avrai ridotto il tuo livello di stress e avrai aumentato il tuo livello di rilassamento.

3 Presta attenzione a qualcosa di bello presente nel luogo dove ti trovi e mantieni fissa l’attenzione sull’oggetto per qualche tempo. La natura offre moltissimi spunti adatti a fare ciò e camminare nella natura aiuta a mantenere la messa a fuoco. Ma ricordati che è possibile trovare la bellezza ovunque!

4 Pratica uno sport non competitivo come lo sci o lo jogging e concentrati su ciò che stai facendo.

5 Impegnati in un lavoro artigianale che richieda la tua totale attenzione, evitando lavori ripetitivi che liberano la mente dall’impegno dell’attenzione.

L’intenzione di raggiungere la consapevolezza rende tutti questi esercizi estremamente efficaci.

Il Qui ed ora è uno spazio/tempo di pace e di guarigione ed è una risorsa incredibilmente efficace a disposizione di tutti, importante quindi è allenarsi ad utilizzarla al meglio.

Liberamente tratto da uno scritto di Serge Kahili King

http://www.huna.org/html/discipline.html

Il CH'I : l'Energia Vitale

Il Ch'i è intangibile ed invisibile. Non ha peso, ma può essere sollevato. Non oppone resistenza, ma può essere modellato. Non ha forma, ma può essere tenuto fra le mani. E' qualcosa che possediamo da sempre, ma che è sempre passato inosservato. Questa "materia" di Vita è dentro di noi, è parte di noi. Ci permette di essere ciò che siamo. Ci permette di essere ! E la stessa "materia" di Vita è presente in ogni persona ed in ogni cosa, non soltanto negli esseri umani, ma anche negli animali, negli uccelli e nei pesci, negli alberi e nelle piante, nella roccia e nelle pietre, nel Sole, nella Luna e nelle Stelle.

Tutto possiede il proprio Ch'i, la sua Forza, ed il Ch'i è ciò che ci collega con il Tutto.  In quanto esseri multidimensionali, possiamo collegarci con le cose e con tutte le dimensioni quando onoriamo la Forza della Vita che c'è nel Tutto.

Aprite e chiudete le mani a pugno, il più rapidamente possibile, fino a stancarvi. A questo punto sollevate le mani all'altezza del petto e massaggiatele vivacemente, l'una con l'altra, come se le lavaste vigorosamente. Scuotete le dita, come per sgocciolare,

Unite le mani davanti al petto, di modo che le punte delle dita di tocchino, lasciando però uno spazio vuoto tra i palmi. Focalizzate l'attenzione sullo spazio compreso tra questi ultimi e notate qualsiasi sensazione, anche la più lieve.

Staccate le mani, distanziando le dita di 12 - 15 cm le une dalle altre, quindi riavvicinatele lentamente fino a farle quasi toccare, come se voleste comprimere una pallina; infine, allontanate di nuovo le mani.

Ripetendo tali movimenti, fate attenzione alle sensazioni provate nelle mani: formicolii o tensioni, come se i palmi fossero calamite che si attraggono e si respingono.

Indipendentemente dal tipo di sensazione provata, avete fatto esperienza del campo di energia del C'hi assorbito. Le mani sono strumenti tattili: ciò che avete toccato sono le particelle di energia vitale, simili a minuscole, delicate gocce di pioggia.

"La Via degli Sciamani", di Kenneth Meadows, ed Armenia

Chiacchiere tra il serio e il faceto.........

cicladi: l'altra settimana con Shatzij abbiamo cercato il mio sciamano interiore
Shatzij:  beh....io qualcosa te l’ho portato da quel viaggio no?

La mia sciamana ti ha detto di non fissarti sullo sciamano ma di guardare il cerchio perchè il tuo sciamano è il cerchio...ricordi??? Quando farai di nuovo ritorno a quel cerchio cerca dei segni nelle persone, nei gesti nei volti e vedrai che ci trovi qualcosa..... e io glielo ho chiesto per te, per forza che lo ha detto a me...

Vidar : cosa avete combinato?

Shatzij: non sono capace a mandarla in giro per procura!!!!!

cicladi.: abbiamo fatto un viaggio sciamanico insieme per skipe

Shatzij: uno dei nostri folli esperimenti....riuscito anche stavolta

Vidar : che figo, brave!

cicladi: vero? J

Shatzij: ogni tanto ci si inventa qualcosa.....

Vidar: fate bene

cicladi: con tanto di cerchio, musica, e tutto il necessario...

Shatzij: annulliamo le distanze fisiche... e non facciamo esplodere le case...

Vidar: non esistono le distanze fisiche

Shatzij:  tra un po' ci troveremo  le une a casa delle altre senza muoverci!!!

Vidar: magari

Shatzij : avvisate però...prima che mi venga un infarto!

cicladi: sai quante volte servirebbe il teletrasporto....  a me avvisate, prima che troviate troppo casino

Vidar: lo sapete che lunedì sono andata nell'utero della mia amica e l'ho aiutata a partorire

Shatzij: oh mamma quanto scrive Vidar... mi preoccupa...

Vidar: mi è venuto un attacco di panico mentre parlavo con cic, però è andato bene

cicladi: io lo so, ero con te....... non nell'utero, ma sempre su skipe, se andavamo tutte nell'utero sai che folla

 Vidar: mi sembrava di impazzire: che brutta sensazione

Shatzij : ecco le stranezze che mi angosciano......poi io ho partorito e so come sta un utero in quel frangente... pensa con una che entra ed esce a suo piacimento!!!

Vidar : ma io mi ero fata, mi ero fatta piccola piccola

Shatzij:  non importa ..... ti assicuro che fata o folletto.....non cambia...

Shatzij: ah fatta piccola non fata...ma nn importa il concetto non cambia...

Vidar: che ridere

cicladi: sceeeeeee ma........ fata o folletto! J

Shatzij:  scusa!!!

Vidar: la bimba mi diceva di farmi gli affari miei; cmq non lo rifarò più, non è stato piacevole

cicladil: perchè? Se sei stata di aiuto, va bene che tu l'abbia fatto, no?

Shatzij: però almeno saprai il perchè quella bimba magari piangerà quando la prenderai in braccio.....mi pare che non sia stata tanto amichevole con te... ma era già arrabbiata col mondo povera creatura?

Vidar: non è stata piacevole l'ansia che mi sono assorbita; non era arrabbiata aveva paura

Shatzij: beh a ben pensarci mica aveva tutti i torti....

cicladi: appunto, il problema è tuo, devi imparare a gestire, ma se si ha la capacità di aiutare, secondo me, è giusto farlo, quando capita l'occasione; sei andata a trovarla?

Shatzij: ...io non partorisco più, comunque...esco dal tuo carnet...

Vidar: sono corsa subito appena ho potuto

cicladil: e?????????

Vidar: è bellissima...e mi faceva dei bellissimi sorrisi

Shatzij: a parte le cretinate, come dice cic l'importante è che tutto sia poi andato bene e che stiano entrambe bene...e poi ti ha sorriso

Vidar: si la mia amica era contenta perchè sentiva la mia energia. E Gaia è contenta di stare tra le braccia dei suoi genitori

cicladi: bene, quindi hai fatto la cosa giusta, e se ricapita lo rifarai..... non è che devi cercare tutte le partorienti

Shatzij: no povera , proprio così no... si sfianca poi..

cicladi: e poi, ansia e agitazione che hai avuto, non erano solo a causa del tuo viaggio nell'utero, ma del sovrapporsi di più emozioni in contemporanea

Shatzij:  a parte le facezie, come dici tu mettici tutte le emozioni che ha assorbito,e ti garantisco che in quei momenti  vanno dal panico totale, alla paura, alla gioia infinita ad un corollario senza fine di bianchi neri e grigi....mica da ridere se li ha assorbiti tutti!

Vidar:  cmq è stata una bella emozione

cicladi: sono queste cose che rendono bella la vita......

Shatzij: però... invece le mie cose sono: ora controllare che tutti siano a letto, rimboccare le coperte e poi puntare la sveglia.....domani è lunedì! tutti a scuola! evviva!!! Una boccata di ossigeno....

cicladil: quando l'adrenalina ti scorre nelle vene perchè hai qualcosa di importante da fare, per cui vale la pena vivere, non dormire, fantasticare e progettare

Shatzij: mi sa che io sono in catalessi da 20anni....

cicladi: anche tu hai le tue botte di adrenalina in questo periodo

Shatzij: di altro tipo però...

cicladi: non importa quale sia la causa, l'importante è l'adrenalina

Shatzij: che mi fa però drizzare i capelli : e non nel senso figurato...sul serio!!! parola di omeopata!!!

cicladi: e che sia per cose che ti fanno battere il cuore e vivere di speranza e di soddisfazione, quando le speranze diventano realtà

Vidar: che frase poetica, mi sconvolgi a volte

Shatzij: infatti ogni tanto cic lascia entrare un po' di luce e guarda cosa esce...

cicladi: bhè, a me gli angeli fanno parlare così, e manco me ne accorgo.....

Vidar: pensa te, cosa sei in grado di fare

Shatzij: invece io con gli angeli non ci azzecco nulla...secondo me siamo su due lunghezze differenti.....vero cic?

Vidar: i tuoi amici sono i cristalli

cicladi: appunto, e la sciamana

Shatzij: in questo preciso periodo non so....       cic forse...

cicladi: quanta gente vuoi che ti aiuti???????

Shatzij: cic

cicladi: eh???????

Shatzij: mi dai più risposte tu che tutti loro messi insieme...no grazie sara ho già dato e non replico più...

cicladi: grazie....

Vidar: se devi partorire ti aiuto io

Shatzij: per Vidar: sarei già contenta di partorire qualche buona idea... se puoi fare qualcosa anche per questo tipo di parto

Vidar: perchè non le stai già partorendo?

cicladi: appunto........: stai partorendo alla grande

Shatzij: ma ti avviso che la mia testa è un po' polverosa e piena di ragnatele in questo periodo... portati una ramazza...

Vidar: ma non dire stronzate

cicladi: appunto.....

Shatzij: è colpa dell'ora ...inizio a non avere più i collegamenti elettrici funzionanti a  pieno regime a quest'ora e allora la minchiata è dietro l'angolo...

Vidar: J

Il Movimento a Forma di OTTO

Nel sapere taoista la forma dell otto indica il movimento energetico dello Yin e dello Yang, le due polarità complementari, che porta alla loro fusione in un'unità equilibrata di dare e ricevere, finalizzata alla creazione della bellezza e dell'armonia, simulando con il corpo fisico e con l'intenzione il movimento a forma di otto, possiamo entrare in contatto con gli aspetti non fisici del nostro essere (sia mentale che spirituale) e. in tel modo, agevolare l'armonizzasione dellntero sistema energetico.

Esercitando il nostro corpo fisico a compiere movimenti a forma di otto, riproduciamo il modello ondulatorio a doppia elica del DNA contenuto in ciascuna nostra cellula e, grazie agli impulsi generati da tali movimenti, gli "comunichiamo" che non soltanto lo accettiamo e lo rispettiamo, ma che proviamo affitto per lui!

Il Movimento a Forma di Otto può essere praticato ovunque, in qualsiasi momento......

Eretti, divaricate le gambe in modo che i piedi si trovino in corrispondenza delle spalle, le braccia stese lungo i fianchi, sciolte, il corpo completamente rilassato. Tenendo fermi i piedi, ruotate il bacino in avanti, indietro e sui lati, a formare un otto. Potete aiutarvi nell'esercizio immaginando di dover tracciare un otto sul pavimento o sul terreno con un lungo gesso invisibile.

Trasferite l'attenzione alla regione pelvica, in modo da mantenere la consapevolezza fissa sul flusso continuo del movimento stesso: Godetevi questa sensazione! Danzate l'hula hula!

Senza muovere i piedi o interrompere la rotazione del bacino, disegnate un otto con la mano sinistra, ruotando il polto. Trasferite la consapevolezza del movimento a forma di otto alla mano ed al polso sinistri.

Quando questi ultimi si muoverano in modo fluido assieme al bacino, cominciate a muovere ad otto anche la mano ed il polso destri e trasferite l'attenzione in quella zona.

A questo punto, concentratevi sulle spalle, muovetele ad otto. Passate poi al capo.

Senza cambiare posto, lasciate che tutto il vostro corpo danzi il Movimento a Forma di Otto. Siate consapevoli del vostro corpo che si lascia assorbire dal puro piacere del movimento disinibito, come se si stesse trasformando esso stesso nel modello ad otto. Godetevi questa esperienza per qualche minuto, finchè non vi sentirete rinvigoriti e galvanizzati.

Il trasferimento della consapevolezza in diverse zone del corpo vi permette di sviluppare una tecnica sciamanica vitale. Il culmine dell'esercizio si raggiunge quando tutto il corpo è in movimento e si esperisce il movimento stesso.

Kenneth Meaddows "La Via degli Sciamani", ed. Armenia

BUONA SETTIMANA..........

Sentiti vivo …
Non aspettare di finire l’università,
di innamorarti,
di trovare lavoro, di sposarti, di avere figli,
di vederli sistemati,
di perdere quei dieci chili,
che arrivi il venerdì sera o la domenica mattina,
la primavera,
l’estate,
l’autunno o l’inverno.
Non c’è momento migliore di questo per essere felice.
La felicità è un percorso, non una destinazione.
Lavora come se non avessi bisogno di denaro,
ama come se non ti avessero mai ferito
e balla, come se non ti vedesse nessuno.
Ricordati che la pelle avvizzisce,
i capelli diventano bianchi e i giorni diventano anni.
Ma l’importante non cambia:
la tua forza e la tua convinzione non hanno età.
Il tuo spirito è il piumino che tira via qualsiasi ragnatela.
Dietro ogni traguardo c’è una nuova partenza.
Dietro ogni risultato c’è un’altra sfida.
Finché sei vivo, sentiti vivo.
Vai avanti, anche quando tutti si aspettano
che lasci perdere.

Madre Teresa





Sciamana con i rayban.......

Spesso, nelle situazioni più serie, la parte dissacrante o ironica che è in me salta fuori, e non sempre al momento e nel modo più opportuno......

Quindi, se questo è successo durante meditazioni e cerimonie sciamaniche, o mentre qualche amica era in balia degli eventi o in cerca di suggerimenti, o nel corso di discussioni e confronto di idee, di sicuro suppongo che questa mia caratteristica salterà fuori anche in questo blog!

In questi giorni, mi sto chiedendo di quali pensieri e contenuti riempirò le prossime pagine, considerando che il mio proposito è di pubblicare almeno un nuovo post ogni giorno, giusto perchè diventi, come ogni cosa ripetuta, un' abitudine quotidiana, ma che sia di quelle consuetudini piacevoli, di quelle che si attendono con gioia, e non si vede l'ora dell'appuntamento.

In questo momento, l'iniziare questo progetto è un po' come iniziare un nuovo amore, quando ci si continua a pensare, si hanno aspettative e timori, ed ogni cosa nuova ha il sapore di una piccola conquista. E come un nuovo amore, lo sto cesellando e ne sto creando le fondamenta......

Ma, passata la fase dell'innamoramento, sto cercando di rinforzarne fin da subito la struttura portante, prima che giunga il momento in cui le cose si muovano solo per forza di inerzia e giunga il tragico epilogo da "ti voglio bene, ma non ti amo"; quindi, metto in uso la saggezza dell'età, nonchè la consapevolezza che si tratta di un mezzo e non di un fine, unite alla tranquillità dovuta al fatto che, almeno, per ora, interagisco solo con me stessa e non con altri.

Allora, per il momento, raccolgo le idee, ed ovviamente sarei felice di raccogliere  anche ogni suggerimento di chi già mi sta leggendo.

Di sicuro, man mano, parlerò delle tecniche energetiche che conosco, e dei trattamenti a distanza che posso proporre a chiunque me ne faccia richiesta.

Ma penso che, come nella mia natura, proporrò anche qualcosa di simpatico e divertente, racconti inediti e brani di conversazioni o di testi che mi sembrano interessanti, o utili per riflettere, e probabilmente affronterò anche alcuni altri temi, sempre partendo da una visione olistica, che riguardino la sfera personale in toto..... Non voglio spiegarmi diversamente, per ora, ma c'è un certo progettino nell'aria, e nel caso si realizzi a tempo debito ne parlerò.

Intanto, giusto per rompere il ghiaccio, alcune semplici indicazioni; sulla sinistra, in ogni pagina, compare un riquadro in cui è evidenziata la mappa di questo blog, cioè le pagine in cui vengono raccolti i post a seconda dell'argomento trattato di volta in volta.

Sotto questo riquadro, compare l'elenco dei links amici, per avere dei riferimenti veloci ai siti che segnalo come particolarmente interessanti; inoltre nella pagina dedicata ai links, l'elenco dei siti di cui conosco personalmente gli autori, o le proposte, è riportato con  una breve descrizione dei contenuti.
Sulla destra, invece, in evidenza è il riquadro utile per affiliarsi a questo blog:
Aspetto la vostra partecipazione............